Muchas veces no somos conscientes de la realidad de nuestro cuerpo y esto se debe a lo poco que lo conocemos, por eso en Vivelapp queremos emprender este camino de auto conocimiento y compartirlo contigo. De esta manera tener un existencia más consciente y reflexiva sobre lo que somos y nos rodea. En este artículo queremos compartirte información que puede generar un cambio positivo en tu vida, en tu forma de percibir el agua y lo que puede llegar a ocasionar en tu cuerpo y tu mente.
Según los estudios científicos el cuerpo humano es un 70% agua, este porcentaje varía dependiendo del rango de edad en una persona, el promedio de agua en un adulto de edad mediana está entre el 55% y 60%, por ello es importante cuidar o crear un hábito de consumo de agua.
Debemos darle la importancia que merece pues no es sólo uno de los elementos que nos compone sino que además posee grandes beneficios para nuestra salud física y mental.
A continuación te compartimos 5 beneficios del agua en nuestro cuerpo:
1. Contribuye a una buena digestión y evita el estreñimiento:
Cuando bebemos agua el ritmo del metabolismo aumenta y de esta manera permite que los alimentos se consuman rápidamente; debido a esto se eliminan correctamente las toxinas y sustancias innecesarias en el organismo, lo que hace que este funcione de una manera más apropiada, evitando el estreñimiento.
2.Regula la temperatura corporal:
A través del consumo de agua, el calor se libera del cuerpo. El agua permite que los niveles de calor desciendan y se cree una sensación de energía y frescura, lo te que permitirá un buen desenvolvimiento en las actividades diarias.
3. Soluciona el mal aliento:
Una de las principales causas del mal aliento es el poco consumo de agua, puesto al deshidratarse la saliva toma el papel del agua y ayuda a eliminar las bacterias manteniendo la lengua hidratada. Por ello es importante tomar agua frecuentemente, esto te liberará de este pequeño problema.
4. Hidratada la piel:
El consumo habitual de agua crea una reparación de tejidos en la piel, lo que hará que se encuentre más hidratada y con elasticidad. A través de la hidratación se puede combatir problemas de acné, cicatrices en otros.
5. Ayuda a regular y bajar de peso:
En este aspecto el agua toma un papel muy importante, puesto que al consumirla crea una sensación de saciedad y llenura, además es claro que podemos reemplazar una bebida altamente calórica por agua, lo que permitirá con el tiempo un reducción en el peso.
Estos y muchos más beneficios posee el consumo agua, recuerda que la falta de hidratación puede acarrear consigo dolores de cabeza y migraña, por esto es importante una ingesta habitual de este rico elemento.
En Vivelapp queremos invitarte a cuidar nuestras fuentes hídricas, no olvides que el agua es un elemento que nos compone y es vital para nuestra existencia.
¡Recuerda que el Agua es Vida! Cuídala y ¡ Vivelapp tú también!
